adidas Running

ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੋ!

ਦੌੜਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਿਖਲਾਈ - ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌੜਾਕ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

170 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ 90 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਫ-ਮੈਰਾਥਨ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ - ਸਾਡਾ ਫਿਟਨੈਸ ਲੌਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰਨ ਟਰੈਕਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀ ਜਾਂ ਵਰਚੁਅਲ ਰੇਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੌਗ ਮਿੰਟ, ਮੀਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ। ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਦੌੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਹੋਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ, ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭੋ।

ਐਡੀਡਾਸ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਸਾਰੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

- 90+ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ

- ਦੌੜਨਾ, ਬਾਈਕਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ

- ਸਾਡਾ ਫਿਟਨੈਸ ਲੌਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ

ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ

- ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋ

- ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

- ਪਿਛਲੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋ

ਹਾਫ-ਮੈਰਾਥਨ ਅਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ)

- ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੋਚ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

- 5k, 10k ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ - ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

- ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰੋ

ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਰਨ ਟਰੈਕਰ

- ਚੱਲ ਰਹੀ ਦੂਰੀ, ਬਾਈਕਿੰਗ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

- ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ, ਅਤੇ ਕੈਡੈਂਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਦੂਰੀ, ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

WEAR OS ਅਨੁਕੂਲਤਾ

- ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਮਾਨੀਟਰ - ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰੋ

- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮਝ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਲਾਭ

- ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ (ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, 5K, 10K, ਹਾਫ-ਮੈਰਾਥਨ, ਮੈਰਾਥਨ)

- ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ - ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ

- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ

- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਟੋ-ਵਿਰਾਮ ਕਰੋ

ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਵੇਰਵੇ

ਰਨਟੈਸਟਿਕ ਦੁਆਰਾ ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਕੇਵਲ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਖਰੀਦ ਨਾਲ ਹੀ ਅਨਲੌਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦਾ ਖਰਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਨ-ਐਪ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੇ ਸਵੈਚਲਿਤ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ Google Play ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

**ਮੋਬਾਈਲ, Wear OS, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। Wear OS ਵਿੱਚ ਦੋ ਟਾਈਲਾਂ ਸਮਰਥਿਤ ਹਨ: ਪਿਛਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾ ਟਾਇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੇਡ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਂਚ ਟਾਇਲ। ਅਸੀਂ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਦੂਰੀ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਐਪਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ? https://help.runtastic.com/hc/en-us ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

Runtastic ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms

Runtastic ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy